Hyvän olon joogaviikonloppu

Hyvän olon joogaviikonloppu Ukkohallassa

Pysähdy huoltamaan kehoa sekä mieltä Kainuun vaaramaisemissa, Ukkohallassa. Hyvän olon joogaviikonlopun monipuolinen joogaohjelma sisältää erilaisia jooga- , meditaatio- ja rentoutumisharjoituksia sekä lauantaina yhteisen joogavaelluksen vesiputouksille. Vaellus on noin seitsemän kilometriä ja vaatii hyvää peruskuntoa. Vesiputouksilla teemme irtipäästämisen harjoituksen leirinuotion äärellä sekä rauhoitumme rumpumeditaatioon. Jos et halua osallistua vaellukseen, niin paikalle voi saapua myös autolla. Vaelluksen jälkeen palaamme hotellille ja rentoudumme Saunamaailmassa.

Jooga viikonlopun hintaan kuuluu majoitus aamiaisineen, lauantain lounas, kuntosalin vapaa käyttö, vierailu Saunamaailmassa sekä joogaohjelma.

Pe 16.8.
Klo 17.45 Tervetuloa Ukkohallaan!
Tunnit pidetään Saaga Areenalla, toisessa kerroksessa.
Klo 18.00 Lempeä hathajooga kehoa kuunnellen
Klo 19.00 Rentouttava sointukylpy

La 17.8.
Klo 10.00 Pranayama hengitysharjoituksia sekä aamumeditaatio
Klo 10.30 Dynaaminen Vinyasa Flow jooga
Klo 11.30 Chakra Meditaatio
Klo 12.00 Lounas
Klo 13.30 Jooga Vaellus vesiputouksille (säävaraus)
Klo 14.30 Rumpumeditaatio ja irtipäästämisharjoitus Komulan Könkäällä
(Paikalle voi tulla myös autolla)
Klo 15.00 Tulistelua leirinuotiolla (omat eväät mukaan)
Klo 16.30 Paluu hotellille
Klo 17.00 Saunamaailma avoinna

Su 18.8.
Klo 10.00 Pranayama hengitysharjoituksia sekä aamumeditaatio
Klo 10.20 Virtaava Flow jooga
Klo 11.15 Luonto Meditaatio
Klo 11.30 Joogaviikonlopun päätös
Klo 12.00 Huoneiden luovutus

Joogaviikonlopun ohjaaja Tanja Wunsch, Yoga Feenix
-Joogaohjaaja ja hyvinvointivalmentaja
-DanceFitYoga- ohjaaja, 2023
-Yoga Alliance International Training RYT200, 2000
-Kokonaisvaltainen Joogaohjaajakoulutus, 2014
-SVOL Ryhmäliikuntaohjaaja 2012
-Työhyvinvointivalmentaja 2011