Hyvän olon joogaviikonloppu

Pysähdy huoltamaan kehoa sekä mieltä Kainuun vaaramaisemissa, Ukkohallassa. Hyvän olon joogaviikonlopun monipuolinen joogaohjelma sisältää erilaisia jooga- , meditaatio- ja rentoutumisharjoituksia sekä lauantaina yhteisen joogavaelluksen vesiputouksille. Vaellus on noin yhdeksän kilometriä ja vaatii hyvää peruskuntoa.  Jos et halua osallistua vaellukseen, niin paikalle voi saapua myös autolla. Vaelluksen jälkeen palaamme hotellille ja rentoudumme Saunamaailmassa.

Jooga viikonlopun hintaan kuuluu majoitus aamiaisineen, lauantain lounas, kuntosalin vapaa käyttö, vierailu Saunamaailmassa sekä joogaohjelma.

OHJELMA

Pe 15.8.
Tervetuloa Ukkohallaan!
17.30 Joogan vaikutus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin
18.00 Lempeä hathajooga
19.00 Hermostoa rauhoittava sointukylpy

La 16.8.
8.00 – 10.00 Aamiainen Ravintola Hallan Karhussa
10.00 Hengitä ja hellitä – tietoa ja harjoitusta hengittämisen tärkeydestä
10.30 Dynaaminen flow- jooga kehoa kuunnellen
11.30 Rentoutuminen
12.00 Lounas Ravintola Hallan Karhussa
14.00 Yhteinen luontovaellus Komulanköngäälle (säävaraus)
17.00- 20.00 Saunamaailma avoinna

Su 17.8.
8.00. – 10.00 Aamiainen Ravintola Hallan Karhussa
10.00 Aamumeditaatio
10.20 Flow jooga
11.10 Luonto Meditaatio
11.30 Joogaretriitin päätös
12.00 Huoneiden luovutus ja kotimatka

Joogaviikonlopun ohjaaja Tanja Wunsch, Yoga Feenix
-Joogaohjaaja ja hyvinvointivalmentaja
-DanceFitYoga- ohjaaja, 2023
-Yoga Alliance International Training RYT200, 2000
-Kokonaisvaltainen Joogaohjaajakoulutus, 2014
-SVOL Ryhmäliikuntaohjaaja 2012
-Työhyvinvointivalmentaja 2011