Hyvän olon joogaviikonloppu
alk. 239€
08.12.-10.12.2023
Ota omaa aikaa ja tule rauhoittumaan joulukiireiden keskellä!
Luvassa on lempeää liikettä, kiireetöntä olemista, terveellistä ruokaa ja luonnon rauhaa. Viikonlopun ohjelmassa teemme lempeitä joogaharjoituksia sekä rauhoitumme joulunaikaan kynttilämeditaatiossa ja sointukylvyssä. Rentoudumme Saunamaailmassa ja lisäämme kehon sekä mielen kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Leirin hinta on 239€/hlö kun kaksi majoittuu samassa huoneistossa tai 333€ majoittuessa omassa huoneistossa. Hinta sisältää majoituksen Ukkohalla Chalets -huoneistoissa, aamiaisen, lounaan, Saunamaailmavierailun sekä joogaohjauksen. Ukkohalla Chalets -huoneistoissa on makuuhuone ja alkovi, olohuone, täydellisesti varusteltu keittiö sekä sauna ja parveke/terassi.
Valitse sinulle sopivin majoitusvaihtoehto ja varaa suoraan verkosta.
Oikeudet muutoksiin pidätetään.
Lisätiedot sähköpostitse ja puhelimitse: [email protected] tai 050 308 3451
OHJELMA
Pe 8.12.
Tervetuloa Ukkohallaan!
17.30 Rauhoittuminen joulun aikaan – keho & mieli yhteys
18.00 Hermostoa tasapainottava lempeä hathajooga
19.00 Kynttilä meditaatio ja sointukylpy
La 9.12.
8.00 – 10.00 Aamiainen Ravintola Hallan Karhussa
10.00 Hengitä ja hellitä – tietoa ja harjoitusta hengittämisen tärkeydestä
10.30 Dynaaminen flow- jooga kehoa kuunnellen
11.30 Rentoutuminen
12.00 Lounas Ravintola Hallan Karhussa
Omaa aikaa ulkoiluun, luontoliikuntaan tai vaikka päiväunille.
17.00- 20.00 Saunamaailma, klo 18.00 Saunajooga maisemasaunassa
Su 10.12.
8.00. – 10.00 Aamiainen Ravintola Hallan Karhussa
10.00 Aamumeditaatio
10.20 Flow jooga
11.10 Rentoutuminen
11.30 Joogaretriitin päätös ja kiitollisuus meditaatio
12.00 Huoneiden luovutus ja kotimatka
Joogaviikonlopun ohjaaja Tanja Wunsch, Yoga Feenix
-Joogaohjaaja ja hyvinvointivalmentaja
-DanceFitYoga- ohjaaja, 2023
-Yoga Alliance International Training RYT200, 2000
-Kokonaisvaltainen Joogaohjaajakoulutus, 2014
-SVOL Ryhmäliikuntaohjaaja 2012
-Työhyvinvointivalmentaja 2011