Hellitä & Hengitä joogaleiri
alk. 229€
07.10.-09.10.2022
Ota omaa aikaa itsellesi ja tule joogaleirille Ukkohallaan!
Luvassa on lempeää liikettä, kiireetöntä olemista, terveellistä ruokaa ja luonnon rauhaa. Viikonlopun ohjelmassa teemme lempeitä sekä dynaamisia joogaharjoituksia, keskitymme meditatiiviseen hengitykseen, rauhoitumme sointukylvyssä, rentoudumme saunamaailmassa ja lisäämme kehon sekä mielen kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Retriitin hinta on 229€/hlö kun kaksi majoittuu samassa huoneistossa ja 313€ majoittuessa omassa huoneistossa. Hinta sisältää majoituksen Ukkohalla Chalets -huoneistoissa, aamiaisen, lounaan, Saunamaailmavierailun sekä joogaohjauksen. Ukkohalla Chalets -huoneistoissa on kaksi makuuhuonetta, olohuone, täydellisesti varusteltu keittiö sekä sauna ja terassi.
Valitse sinulle sopivin majoitusvaihtoehto ja varaa retriitti suoraan verkosta.
Leiri toteutuu jos osallistujia leirille on vähintään 10.
Varaukset ja lisätiedot sähköpostitse ja puhelimitse: [email protected] tai 050 308 3451.
OHJELMA
Pe 7.10.
Tervetuloa Ukkohallaan
17.30. Joogan vaikutus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin- keho & mieli yhteys
18.00. Lempeä hathajooga
19.00. Hermostoa rauhoittava sointukylpy
La 8.10.
8.00 – 10.00. Aamiainen Ravintola Hallan Karhussa
10.00. Hengitä ja hellitä – tietoa ja harjoitusta hengittämisen tärkeydestä
10.30. Dynaaminen flow- jooga kehoa kuunnellen
11.30. Rentoutuminen
12.00. Lounas Ravintola Hallan Karhussa
14.00. Aisteja energisoiva meditatiivinen jooga hetki luonnossa (säävaraus)
Vapaa aikaa ulkoiluun, rentoutumiseen, kiireettömään olemiseen tai vaikka päiväunille.
17.00- 20.00. Saunamaailma avoinna
19.00. Saunajooga maisema saunassa
Su 9.10.
8.00. – 10.00 Aamiainen Ravintola Hallan Karhussa
10.00. Aamumeditaatio
10.20. Vinyasa Flow jooga
11.10. Rentouttava Yin Yang Meditaatio
11.30. Joogaretriitin päätös
12.00. Huoneiden luovutus ja kotimatka