Luennot – Ukkohalla Resort

Luennot

Tiedon tarpeessa?

Tarvitsevatko työntekijäsi teoriaa käytännön jatkeeksi siihen kuinka pysyä työkykyisenä pitkään? Ukkohallasta saa myös luennot terveyteen, hyvinvointiin ja jaksamiseen liittyen. Kokous- tai tyky -päivän ohjelmaan sopivat luennot voit tilata ryhmällesi helposti ja vaivattomasti sähköpostilla osoitteesta [email protected] tai soita numeroon 08 748 500

Ravinnosta terveyttä ja hyvinvointia 60min

Luento ravinnon merkityksestä terveellisiin elämäntapoihin ja oikeanlaisen ravitsemuksen yhdistäminen liikuntaan.

Liikunnasta motivaatiota 60min

Luento liikunnan terveysvaikutuksista ja liikunnallisen elämäntavan omaksumisesta. Käydään läpi ihmisten liikuntakäyttäytymistä.

Omat voimavarat ja stressinhallinta 45min + rentoutusharjoitus 15min

Luennon aiheena on oma jaksaminen ja stressinhallinta. Luennon päätteeksi teemme rentoutusharjoituksen liikuntasalissa.

Kestävyyskunnon harjoittaminen 30min + käytännön harjoitus 60min

Luento kestävyyskunnon harjoittamisesta ja sen vaikutuksista kehoon ja hengitys ja verenkiertoelimistöön. Luennon päätteeksi tehdään 60min kestävyyskunnon treeni.